O melhor dos suplementos: Especialista explica como a creatina pode aumentar sua força física
Antes de adquirir qualquer suplemento, é essencial que ele esteja alinhado aos seus objetivos. Se a meta for o ganho de massa muscular e melhora no desempenho, a creatina é uma das aliadas mais importantes. A creatina é uma substância naturalmente produzida pelo corpo a partir de três aminoácidos: arginina, glicina e metionina. Cerca de 95% dela […]
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