Antes de adquirir qualquer suplemento, é essencial que ele esteja alinhado aos seus objetivos. Se a meta for o ganho de massa muscular e melhora no desempenho, a creatina é uma das aliadas mais importantes. A creatina é uma substância naturalmente produzida pelo corpo a partir de três aminoácidos: arginina, glicina e metionina. Cerca de 95% dela […]
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A Integralmedica, patrocinadora oficial do Mr. Olympia 2025, reforça seu compromisso com o fisiculturismo mundial apoiando a brasileira Eduarda Bezerra, uma das atletas mais promissoras da categoria Wellness. O maior evento da modalidade acontece de 9 a 12 de outubro, no Resorts World, em Las Vegas (EUA), reunindo os principais nomes e marcas do universo fitness. […]
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Quem consome suplementos alimentares com frequência já deve ter se perguntado: será que dá para tomar o produto mesmo depois da data de validade? A dúvida é comum, especialmente entre quem mantém suplementos estocados por muito tempo ou esquece aquele pote aberto no armário. Mas será que ainda é seguro consumir? A resposta é direta: […]
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